瓦伦达效应是什么 什么是瓦伦达效应？

1 .什么是瓦伦达的心态

瓦伦达是美国知名商家的走钢丝演员，在重大表演中不幸失足身亡

之后，他的妻子说：“‘我知道这次一定会发生事故。 ’”。 因为他从登场前就一直说“这次太重要了，不能失败”。 以前每次成功，他只是想着走钢丝本身，而没有管理这件事可能带来的一切。 后来，我开始把专心于事物，不参与其事的意思，不陷入得失的事情称为瓦伦达心。

(资料图)

所以，我们做事情的时候，有时不用想太多。 不思考，马上去做，中断反复思考的逻辑和习惯，走出一步，往往会有做事的勇气。 这就是“瓦伦达的心情”带来的效果。

2 .如何摆脱瓦伦达的情绪？

)1)摘下面具

如果通过表白自己的态度使自己和对方都变得轻松，隐藏自己的心情

只是让气氛更紧张，看起来更虚伪。 坦率地说，这是拉近双方距离的有效方法。

)2)请注意对话对象

我们必须经常在非常不舒服的情况下和人说话。 如果你脑子里一片空白的话

怎么办？ 可以把对方作为对话的焦点，向对方提问，减轻自己。

自己的紧张程度。

)3)逐渐消除恐惧

不安会制造幻想，我们会误以为自己不能胜任某项工作。 此时，决不

必须紧张地低头认输，不顾一切地写报告的第一句，或者在游泳比赛中迈出第一步

水的运动，如果你开始的话，你会意识到你能做得比想象的更好。

)4)化焦虑为力量

每个人在人前表演时，都会感到紧张。 克服的方法是反过来帮助你紧张感

我很忙。 心理学家将其称为“积极重构”，意味着从不同的角度看问题―――

不是从不好的地方看，而是看。 当你对自己有信心，有勇气表达自己的心情时，你

可以减轻自己的不安，转化为力量，变得强大。

)5)不要把自己和别人比较

你可能觉得别人不珍惜你。 因为他们比你更自信、更有成果、更聪明，

更有魅力。 这个想法其实一点也站不住脚。 和别人搞好关系，让别人接受

你，唯一的秘诀就是首先要找到自己，接受自己。 不管你是百万富翁还是

无处可去； 倾国倾城，果然外表不足为奇； 是学中西，还是胸无墨，在你的人生中

总是有喜欢你的人。 当然，也有人看不起你。 但是请记住，世界上没有

没有十全十美的人，也没有一个人喜欢的“万人迷”。 你一点一点发自内心

接受你自己，你受更多人欢迎的日子即将到来。